好久沒有失眠了，這天竟然又讓無邊無盡的思緒爬滿了整個腦袋，
無關什麼快不快樂幸不幸福，但心就是找不到出口的平靜不下來，
以前心情混亂的時候會找一首適合當下情緒聽的幾首歌曲，逛街看書或是做一場運動，還有很多很多.....
寫日記也是紓發情緒的一種方式，藉由文字整理分析自己煩亂的情緒
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
回想過去還在為了工作忙得不可開交的日子，
當時雖然得到了成就感，卻因無法有個健康的身體而感到不快樂，
現在沒了工作，又感到缺乏成就感和重心也覺得患得患失和焦燥.....
也許就像狗狗說的，我對自我的要求太高了所以把自己搞得很累，
但對於自己而言活著的每一天就應該要不斷的進步在各方面不斷的提升自己，
不希望浪費生命中的每一秒，極度的想要填滿生活享受自我生命的一種心理狀態....
另外精神上還存在著需要得到在乎的人的關注、被需要和被肯定認同的存在感........
這些存在感和被需要的安心感必需不斷的透過在乎的人的言語或行為傳達來獲得，
一旦得不到時便會對自己的價值產生疑慮，這樣的心理狀態也帶給自己無比大的壓力，
放不下那曾經時時刻刻被關注被愛填滿的日子，當明白到那些對自己而言是如此重要時....
卻又不被自己在乎的人(家人)所認同的無奈.....
在讀一本心理學的書上發現了一種現象叫做潛意識的『心理逆轉』
『心理逆轉』會造成潛意識的「自我摧毀」或「自我破壞」， 因為心理逆轉者將大多數的能量投注在不快樂，他們明明想獲得某種東西或達成某個任務，但就是會下意識的和自己的願望唱反調搞破壞， 將原本可以輕易獲得的正面情緒或正面成果逆轉成另人不悅的狀態，即使當生命中某些重要的事情發展得很順利時，他們也無法享受成功的喜悅，反而感到不舒服，致使他們做出一些令自己挫敗的事，或製造出負面情緒，以釋放這種不舒服的感覺，這也使得人生總是與成功快樂無緣.....
無關什麼快不快樂幸不幸福，但心就是找不到出口的平靜不下來，
以前心情混亂的時候會找一首適合當下情緒聽的幾首歌曲，逛街看書或是做一場運動，還有很多很多.....
寫日記也是紓發情緒的一種方式，藉由文字整理分析自己煩亂的情緒
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回想過去還在為了工作忙得不可開交的日子，
當時雖然得到了成就感，卻因無法有個健康的身體而感到不快樂，
現在沒了工作，又感到缺乏成就感和重心也覺得患得患失和焦燥.....
也許就像狗狗說的，我對自我的要求太高了所以把自己搞得很累，
但對於自己而言活著的每一天就應該要不斷的進步在各方面不斷的提升自己，
不希望浪費生命中的每一秒，極度的想要填滿生活享受自我生命的一種心理狀態....
另外精神上還存在著需要得到在乎的人的關注、被需要和被肯定認同的存在感........
這些存在感和被需要的安心感必需不斷的透過在乎的人的言語或行為傳達來獲得，
一旦得不到時便會對自己的價值產生疑慮，這樣的心理狀態也帶給自己無比大的壓力，
放不下那曾經時時刻刻被關注被愛填滿的日子，當明白到那些對自己而言是如此重要時....
卻又不被自己在乎的人(家人)所認同的無奈.....
在讀一本心理學的書上發現了一種現象叫做潛意識的『心理逆轉』
『心理逆轉』會造成潛意識的「自我摧毀」或「自我破壞」， 因為心理逆轉者將大多數的能量投注在不快樂，他們明明想獲得某種東西或達成某個任務，但就是會下意識的和自己的願望唱反調搞破壞， 將原本可以輕易獲得的正面情緒或正面成果逆轉成另人不悅的狀態，即使當生命中某些重要的事情發展得很順利時，他們也無法享受成功的喜悅，反而感到不舒服，致使他們做出一些令自己挫敗的事，或製造出負面情緒，以釋放這種不舒服的感覺，這也使得人生總是與成功快樂無緣.....
