- Jan 18 Fri 2019 19:50
-
生病，是情緒能量在身體嚴重堵塞
- Aug 17 Mon 2015 14:51
-
抗老、防癌、消經痛！8種黑色食材，養好你的荷爾蒙
荷爾蒙是女性生命中影響最重要的激素之一，舉凡月經、懷孕、更年期等，一生中都與它脫不了關係。一旦荷爾蒙分泌出現問題，就容易出現衰老、畏寒、經痛、皮膚粗糙等各種身體病變。
在日本執業的中醫師邱紅梅表示，中醫認為黑色食物有助養腎、調整荷爾蒙，並預防子宮及卵巢老化，是女性們不可或缺的好夥伴。
以下為邱紅梅提供的8種黑色食物：
黑芝麻
黑芝麻含有優良的脂質、蛋白質與食物纖維，鈣質和鐵質甚至是牛奶的10倍以上。內含的芝麻木酚素可擊退造成老化的元凶－活性氧物質，並改善肝功能，降低膽固醇，建議一天攝取1～2大匙。但是黑芝麻外皮堅硬，直接食用的話難以吸收利用，磨碎的芝麻粉或芝麻糊為佳。可塗抹在麵包上、撒在飯上、混入牛奶或湯裡食用。
黑醋
黑醋，與一般的醋不同，發酵、熟成至少需花一年以上，因此凝縮了大量天然胺基酸，幫助修復肌膚、皮膚與頭髮。而且黑醋還可促進代謝、消除疲倦，並控制血壓、膽固醇及血糖，強化肝功能，是非常好的抗老化食物。可加在水裡飲用，或是作為調味料使用，恰到好處的酸味讓料理更加健康美味！
紅棗
如同俗語所說「一天三顆棗，健康永不老」，紅棗含有多種維生素，有防止老化之效，還能改善月經不順及手腳冰冷。乾燥的紅棗乾除了可以當作點心食用外，也可用熱水沖泡成紅棗茶。
牛蒡
由於含有大量的食物纖維，幫助通便、修復肌膚。另外，牛蒡能夠抑制膽固醇，預防動脈硬化，並吸附腸內的致癌物質，減少大腸癌發生機率。富有口感的嚼勁增加咀嚼，防止血糖飆升。
海苔
海苔是大家不陌生的點心。一大片的海苔其食物纖維是菠菜的2倍，且含有豐富的維生素C、維生素A及維生素B1、B2，有助美肌、製造皮膚與黏膜細胞與消除疲勞。
乾燥香菇
乾燥香菇含有一種叫「谷胺酸」的胺基酸，能活化腦部、促進新陳代謝，進而延緩老化速度，熱量也低，適合作為減肥食物。然而泡水時勿浸泡過久，以免鮮味流失。
藍莓
藍莓中的深紫色色素－花色素苷能幫助合成眼睛產生視覺的最基本物質「視紫紅質」，可消除眼睛疲勞、回復視力。食物纖維含量也十分豐富，有助於整腸與預防大腸癌。而且藍莓還可降低活性氧物質運作，避免癌症及腦中風上身。
黑米
豐富的花色素苷與維生素E能保護血管、防止動脈硬化，強大的抗酸化作用還可抑制致癌物質。比起普通的白米，鐵質、鋅、鈣、鎂等礦物質含量皆高
- Oct 28 Tue 2014 13:40
-
教你躺下就睡10大方法
睡眠品質差的人睡不好，睡了一會就醒，或是睡醒了感覺很累，但是大部分失眠的人，卻是很難辦到躺下就睡，躺在床上翻來覆去幾個小時都睡不著。失眠怎麼辦？怎麼才容易入眠？以下幾個比較好的助眠方法分享給大家。
1、用想像打敗失眠症
❤ 當失眠症撞擊到你的困乏極限時，可用以處自主冥想技巧來平靜處於呼呼急馳狀態的思維。
1、用想像打敗失眠症
❤ 當失眠症撞擊到你的困乏極限時，可用以處自主冥想技巧來平靜處於呼呼急馳狀態的思維。
- Apr 20 Sun 2014 14:05
-
男人未熟 女人不敢嫁
女性愈早結婚愈好嗎？那可不一定。我私自亂猜想，女人晚了3年才結婚，應該也能說是給男人多三年的時間去成長、打拚吧！如果一個男人只愛自己比較多，那麼不嫁也罷。如果一個男人老要別人來配合他，那麼不嫁也罷。所以我想男女關係最後的演化應該會變成「男人找單純又聽話的女人；女人想找懂疼惜又聽話的男人。」
聽過太多想結婚卻一直沒成功，或是一直陷入愛情分分合合輪迴中的故事，我發現可惜大多數想要找個「好人家」嫁的女人，通常都會找到很奇怪的對象。例如：從小什麼都是媽媽打點好的「媽寶男」；覺得女人沒邏輯、是笨蛋，只相信自己的「沙文男」；只把自己的家人當家人，嫁來我家就要順從我家家規的「理所當然男」。
結婚千萬急不得 多花時間衡量彼此
每次遇到一些兩性之間的問題，大多數都是女人主動在思考問題該如何解決、兩人之間為什麼會產生問題……這過程讓女人身心疲累，最後不得不告訴自己要認清現實，因為有時想要和另一半討論，竟還被另一半嫌惡：「妳想太多、太囉嗦了！」這樣的情況久了之後，當然會演變成誰也不願對誰先說濃情蜜意的話，誰也不想在鬧彆扭的時候先低頭，反正平時就不愛溝通了，那麼開心或不開心又能怎樣呢？
聽過太多想結婚卻一直沒成功，或是一直陷入愛情分分合合輪迴中的故事，我發現可惜大多數想要找個「好人家」嫁的女人，通常都會找到很奇怪的對象。例如：從小什麼都是媽媽打點好的「媽寶男」；覺得女人沒邏輯、是笨蛋，只相信自己的「沙文男」；只把自己的家人當家人，嫁來我家就要順從我家家規的「理所當然男」。
結婚千萬急不得 多花時間衡量彼此
每次遇到一些兩性之間的問題，大多數都是女人主動在思考問題該如何解決、兩人之間為什麼會產生問題……這過程讓女人身心疲累，最後不得不告訴自己要認清現實，因為有時想要和另一半討論，竟還被另一半嫌惡：「妳想太多、太囉嗦了！」這樣的情況久了之後，當然會演變成誰也不願對誰先說濃情蜜意的話，誰也不想在鬧彆扭的時候先低頭，反正平時就不愛溝通了，那麼開心或不開心又能怎樣呢？
- Mar 20 Thu 2014 13:35
-
成熟男人的定義
什麼樣的男人才可以真正的稱的上為成熟男人？其實又在每個男人潛移默化所流露出來的細節中，就可以輕而易舉的反映出一個男人的外在與內在柔和度。
第一：你面對事物時的心態與視角。
第二：你解決問題時的方法策略。
第三：工作中你的主動性。
第四：你日常交往中的原則與彈性。
第五：你在生活與工作中的自我管理。
第一：你面對事物時的心態與視角。
第二：你解決問題時的方法策略。
第三：工作中你的主動性。
第四：你日常交往中的原則與彈性。
第五：你在生活與工作中的自我管理。
- Feb 23 Sun 2014 11:20
-
全智賢的美麗秘訣
最近關於因為【來自星星的你】又掀起爆炸人氣的韓國國民女神全智賢, 她與10年前的樣貌幾乎沒有什麼差別實在驚人, 看到她的幾套保養秘訣更是讓人驚嘆, 美麗的背後真的需要多少努力與毅力, 果然當個美麗健康的大明星不是簡單的事啊, 【來自...】劇中有幾幕是她需要做一連串的動作效果, 還有動作搞笑的場景, 在我看來都覺得會很吃力的, 她確是能夠輕輕鬆鬆的完成, 就知道平時一定有練過啊>O<
看看以下她的鍛鍊, 相信對她而言應該都只是基本的了, 希望自己能做到一半的功夫就不錯啦~!!
法寶一／每天早餐喝鮮果汁
- Nov 08 Wed 2023 13:20
-
應對挫折的七個步驟
🌼應對 挫折 的 7 個步驟
在我們的日常生活中，有很多情況會讓我們感到沮喪，而當這種情況發生時，您無能為力。某些事情或其他事情不斷出現，我們一直感到沮喪。
你想要完美而完美卻得不到，所以你會感到沮喪。你希望有人按時做事, 如果他們不這樣做,你就會感到沮喪。您希望事情以您想要的方式完成, 如果不是, 您會感到沮喪 - 不是這樣嗎？
在生活中，你可以有 101 個理由感到沮喪。然而，保持熱情而不讓挫敗感滲入，這取決於你。
在我們的日常生活中，有很多情況會讓我們感到沮喪，而當這種情況發生時，您無能為力。某些事情或其他事情不斷出現，我們一直感到沮喪。
你想要完美而完美卻得不到，所以你會感到沮喪。你希望有人按時做事, 如果他們不這樣做,你就會感到沮喪。您希望事情以您想要的方式完成, 如果不是, 您會感到沮喪 - 不是這樣嗎？
在生活中，你可以有 101 個理由感到沮喪。然而，保持熱情而不讓挫敗感滲入，這取決於你。
- Jul 08 Mon 2013 20:56
-
美白6種超級食物 吃愈粗皮膚愈細
想美白自由基，建議每天吃2至3份水果，可多選擇維生素C蔬果的芭樂、奇異果、草莓、聖女番茄或是柑橘類。天熱胃口差，吃生菜沙拉可以消暑氣，建議加入色彩亮麗的甜椒和幾朵綠花椰菜，不止賞心悅目，而且還能攝取大量維生素C，提升體內抗曬能力，維生素C蔬果可說是「永遠的美膚聖品」。維生素E則是會在細胞膜中待命，防止細胞膜上的磷脂質所含有的不飽和脂肪酸被氧化成斑點，所以也具有褪斑美白的效果。除此之外，有些天然食物，可以促進皮膚新陳代謝，保持肌膚白皙水靈。【皮膚美白6種食物】：1.番茄：是很好的防曬食物，番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險係數下降4成，而熟番茄比生吃效果更好。 2.檸檬：含豐富維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收縮毛孔、軟化角質層及讓肌膚有光澤。但切記勿用檸檬片敷臉，因若經紫外線照射，容易造成皮膚「感光」變黑，不可輕忽。
- May 05 Sun 2013 12:33
-
看透這些話你就不會再糾結！?
1、是你的，永遠都是你的；不是你的，不管你怎麼掙，怎麼搶，也都不會屬於你。
2、並不是聊得來，就適合在一起；並不是適合，就能夠在一起；並不是能夠在一起就會永遠在一起；也並不是永遠在一起了就會幸福的。
3、走的最急的是最美的風景；傷的最深的是最真的感情。
4、當身邊的朋友說你是瘋子的時候，成功離你不遠了。
5、在事實面前，你的想像力越發達，後果就越不堪設想。
6、地球是運動的，一個人不可能永遠處在倒霉的位置。
7、你永遠看不見我眼裡的淚水，因為只有你不在的時候，我才會哭泣。
8、時間就像一張網，你撒在哪裡，收穫就在哪裡。
9、理想和現實總是有差距的，幸好有差距；不然，誰還稀罕理想。
10、人生的兩大悲劇莫過於：得不到想要的東西和得到不想要的東西。
11、成熟不是心變老，而是，當眼淚在眼睛裡打轉時卻還保持微笑。
12、女人要常常告誡自己：不要在一棵樹上“吊死”，否則，你將會很慘！
13、愛情就像手裡的沙子，攥得越緊，流得越快。
14、低頭要有勇氣，抬頭要有底氣。
- Mar 28 Thu 2013 12:02
-
愛情的九種情感
當妳愛上對方時，應該會有這九種情感，才能算是一個真實的愛情，最起碼，妳應該捫心自問，將來是否有可能培養出這樣的情感來，才能確保妳擁有一個真的愛情。
【一】生理上的性衝動：
當我們對一位異性產生興趣或愛上某個異性時，希彼此有身體上的接觸。在真實的愛情生活裡，這種慾望是永遠存在的。性衝動並不單單只是性交行為，它還包含了許多其它親密的身體上接觸，譬如牽手、擁抱等等，這種情感會永遠都存在愛人的心裡。
【二】美麗的感覺：
在有愛情的時候，我們會覺得對方最好看，即使有別的異性比妳所愛的對象好看，但對妳而言，他才是最好看的，而且是別人無法相比的。
【三】親愛的感覺：
當妳真正愛上一個人，妳會有一種很親切的感覺，他讓妳覺的很舒服，妳可以信任他 、依靠他。他像是一個親密的家人，甚至可以說，比一個家人更親密，這是親密加上 一種溫馨的感覺，就是親愛的感覺。在這愛情國度裡，他不會挑剔妳的瑕疵，因為他願意包容妳所有的缺點。
【四】羨慕及尊敬的感覺：
一個健康的愛情關係，應當有以對方為榮的感覺，我們會去欣賞對方內在和外在的條件和優點。而且對方也處處以我們為榮。如果我們能有這種感覺，不論他是成功或失敗，都會使我們欣賞他的才華。
【五】讚許的愛情：
當相愛的時候，我們喜歡誇獎對方，而且不僅是欣賞而已，還喜歡對他人誇獎對方，從誇獎對方的熱誠之中，我們可以因此感到無比的快樂。
【六】受到尊重的自尊
一個健康的愛情關係，可以提高一個人的自尊心。
讓對方感覺到活得更有價值，因為愛情使妳覺得妳有無人可比的獨特性，
雖然妳有優點也有缺點，但是妳的獨特性使妳受到無比的尊重，
生命因此而有了價值。
【七】佔有慾
愛情是絕對獨佔的，不能與人分享親密的男女關係。
所以需要以結婚來持續一份愛情，在結婚時彼此相約相許。
因此在真實愛情裡，互相許諾忠誠是必要的。
【八】行動自由
如果個人有正當的理由，他行動的自由一定要受到尊重，
才不會破壞兩人之間的愛情關係。
【九】深重的同情心
我們對深愛的人常會有憐惜的感情，經常會為對方考慮，
如果對方受到挫折，我們會非常願意與他分擔痛苦和挫折，
把對方的苦當作自己的苦難一樣，或者更勝於自己的苦難，
因為我們願意為對方而犧牲自己的利益。
....................................................................................................................................................................................................
- Mar 02 Sat 2013 10:38
-
12種月亮星座的愛情假面具
12種月亮星座的愛情假面具
如果說太陽星座代表真正的自我，那麼月亮星座所象徵的就是圍繞著自我的感情與意識。它對一個人的潛在特質一直都有強烈的影響，左右著所有行為，但又容易被忽略。月亮星座掌管著我們的情感、習慣、興趣，情緒，隱藏在心底的最深處，也是最真實的自我。現在就跟隨「科技紫微網」一起來看看，12種月亮星座假面具下的真實愛情吧。
 03/21~04/19 牡羊座 |
|
 04/20~05/20 金牛座 |
|
 05/21~06/21 雙子座 |
|
 06/22~07/22 巨蟹座 |
|
 07/23~08/22 獅子座 |
|
 08/23~09/22 處女座 |
|
 09/23~10/23 天秤座 |
|
 10/24~11/22 天蠍座 |
|
 11/23~12/21 射手座 |
|
 12/22~01/19 魔羯座 |
|
 01/20~02/18 水瓶座 |
|
 02/19~03/20 雙魚座 |
|
