心理不平衡每個人都有過, 小從有兄弟姊妹的家庭, 長大之後會擴充到愛情友情等等面
一方面明明是真心與善意的對待, 為什麼到了最後還出現了許多矛盾, 不平衡,糾結著
自己開始越來越不愉快, 牽怒等等, 追朔淺藏內心的自己, 到最後看到的仍只是"妒嫉心"
嚴重的也可能產生不相信別人,
看著別人家庭和樂, 工作順利, 裡外兼具, 感情穩定, 可以成就人生的每一階段,
自己也同樣努力了為什麼卻沒得到,
因為嫉妒那些人而產生的負面思想, 所以否定不相信所有這一類的人
雖然也許大多數是自己的先天不足再加上後天的努力不夠,
但如果自己付出了, 卻沒得到; 他沒付出, 他卻得到了,
一切都是有因緣關係的, 那可能就是他命裡應該得到
也許有人說自己的不幸全是自己造成的, 雖然不完全認同這句話,
但能接受的說法是「當人生路上遇到挫敗時該如何去轉變想法」,
努力的成果其實有很大一部份跟想法有關, 如果沒有正確的想法也許再怎麼努力最後還是感到挫敗
覺得最近自己的情緒起伏還是大了些, 真的需要許多許多的修行,
如果不能立刻做出正確的思考, 留點時間空間給自己是很重要的
必需從學會了解自己開始, 接受自己的軟弱與無力, 承認看清自己的缺點, 才能真正的改變
如果連自己的缺點都不知道或又不肯承認與改變,
光是妒嫉別人, 只會讓自己深陷痛苦, 同時也讓別人遠離自己
就因為自己不是聰明的人, 有時候明明知道怎麼做, 要做到卻很不容易,
所以不斷提醒自己才不會讓自己深陷其中
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現代男女生活中如何保持心理平衡，這是人們共同關心的問題。美國心理衛生學會提出了心理平衡的10條要訣，值得我們借鑒。
一、對自己不苛求。
每個人都有自己的抱負，有些人把自己的抱負目標定得太高，根本實現不了，於是終日抑鬱不歡，這實際上是自尋煩惱：有些人對自己所做的事情要求十全十美，有時近乎苛刻，往往因為小小的瑕疵而自責，結果受害者還是自己，為了避免挫折感，應該把目標和要求定在自己能力範圍之內，懂得欣賞自己已取得的成就，心情就會自然舒暢。
二、對親人期望不要過高。
妻子盼望丈夫飛黃騰達，父母希望兒女成龍成鳳，這似乎是人之常情。然而，當對方不能滿足自己的期望時，便大失所望。其實，每個人都有自己的道路，何必要求別人迎合自己。
三、不要處處與人爭鬥。
有些人心理不平衡，完全是因為他們處處與人爭鬥，使得自己經常處於緊張狀態。其實，人際之間應和諧相處，只要你不敵視別人，別人也不會與你為敵。
四、暫離困境。
在現實中，受到挫折時，應該暫將煩惱放下，去做你喜歡的事，如運動、打球讀書、欣賞等，待心境平和後，再重新面對自己的難題，思考解決的辦法。
五、適當讓步。
處理工作和生活中的一些問題，只要大前提不受影響,在非原則問題方面無需過分堅持,以減少自己的煩惱。
六、對人表示善意。
生活中被人排斥常常是因為別人有戒心。如果在適當的時候表示自己的善意，誠摯地談談友情，伸出友誼之手，自然就會朋友多，隔閡少，心境自然會變得平靜。
七、找人傾訴煩惱。
生活中的煩惱是常事，把所有的煩惱都悶在心時，只會令人抑鬱苦悶，有害身心健康。如果把內心的煩惱向知已好友傾訴，心理會頓感舒暢。
八、幫助別人做事。
助人快樂之本，幫助別人不僅可使自己忘卻煩惱，而且可以表現自己存在的價值，更可以獲得珍貴的友誼和快樂。
九、積極娛樂。
生活中適當娛樂，不但能調節情緒，舒緩壓力，還能增長新的知識和樂趣。
十、知足常樂。
不論是榮與辱、升與降、得與失，往往不以個人意志為轉移，榮辱不驚，淡泊名利，做到心理平衡是極大快樂 。
一方面明明是真心與善意的對待, 為什麼到了最後還出現了許多矛盾, 不平衡,糾結著
自己開始越來越不愉快, 牽怒等等, 追朔淺藏內心的自己, 到最後看到的仍只是"妒嫉心"
嚴重的也可能產生不相信別人,
看著別人家庭和樂, 工作順利, 裡外兼具, 感情穩定, 可以成就人生的每一階段,
自己也同樣努力了為什麼卻沒得到,
因為嫉妒那些人而產生的負面思想, 所以否定不相信所有這一類的人
雖然也許大多數是自己的先天不足再加上後天的努力不夠,
但如果自己付出了, 卻沒得到; 他沒付出, 他卻得到了,
一切都是有因緣關係的, 那可能就是他命裡應該得到
也許有人說自己的不幸全是自己造成的, 雖然不完全認同這句話,
但能接受的說法是「當人生路上遇到挫敗時該如何去轉變想法」,
努力的成果其實有很大一部份跟想法有關, 如果沒有正確的想法也許再怎麼努力最後還是感到挫敗
覺得最近自己的情緒起伏還是大了些, 真的需要許多許多的修行,
如果不能立刻做出正確的思考, 留點時間空間給自己是很重要的
必需從學會了解自己開始, 接受自己的軟弱與無力, 承認看清自己的缺點, 才能真正的改變
如果連自己的缺點都不知道或又不肯承認與改變,
光是妒嫉別人, 只會讓自己深陷痛苦, 同時也讓別人遠離自己
就因為自己不是聰明的人, 有時候明明知道怎麼做, 要做到卻很不容易,
所以不斷提醒自己才不會讓自己深陷其中
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現代男女生活中如何保持心理平衡，這是人們共同關心的問題。美國心理衛生學會提出了心理平衡的10條要訣，值得我們借鑒。
一、對自己不苛求。
每個人都有自己的抱負，有些人把自己的抱負目標定得太高，根本實現不了，於是終日抑鬱不歡，這實際上是自尋煩惱：有些人對自己所做的事情要求十全十美，有時近乎苛刻，往往因為小小的瑕疵而自責，結果受害者還是自己，為了避免挫折感，應該把目標和要求定在自己能力範圍之內，懂得欣賞自己已取得的成就，心情就會自然舒暢。
二、對親人期望不要過高。
妻子盼望丈夫飛黃騰達，父母希望兒女成龍成鳳，這似乎是人之常情。然而，當對方不能滿足自己的期望時，便大失所望。其實，每個人都有自己的道路，何必要求別人迎合自己。
三、不要處處與人爭鬥。
有些人心理不平衡，完全是因為他們處處與人爭鬥，使得自己經常處於緊張狀態。其實，人際之間應和諧相處，只要你不敵視別人，別人也不會與你為敵。
四、暫離困境。
在現實中，受到挫折時，應該暫將煩惱放下，去做你喜歡的事，如運動、打球讀書、欣賞等，待心境平和後，再重新面對自己的難題，思考解決的辦法。
五、適當讓步。
處理工作和生活中的一些問題，只要大前提不受影響,在非原則問題方面無需過分堅持,以減少自己的煩惱。
六、對人表示善意。
生活中被人排斥常常是因為別人有戒心。如果在適當的時候表示自己的善意，誠摯地談談友情，伸出友誼之手，自然就會朋友多，隔閡少，心境自然會變得平靜。
七、找人傾訴煩惱。
生活中的煩惱是常事，把所有的煩惱都悶在心時，只會令人抑鬱苦悶，有害身心健康。如果把內心的煩惱向知已好友傾訴，心理會頓感舒暢。
八、幫助別人做事。
助人快樂之本，幫助別人不僅可使自己忘卻煩惱，而且可以表現自己存在的價值，更可以獲得珍貴的友誼和快樂。
九、積極娛樂。
生活中適當娛樂，不但能調節情緒，舒緩壓力，還能增長新的知識和樂趣。
十、知足常樂。
不論是榮與辱、升與降、得與失，往往不以個人意志為轉移，榮辱不驚，淡泊名利，做到心理平衡是極大快樂 。
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