下面的【體質判別測驗表】可以幫助您看看自己屬於哪種體質及給您的建議唷！
【體質判別測驗表】
這是從月經狀況以及小毛病就可以判斷自己屬於哪ㄧ種體質的小方式。以下有分Ａ～Ｇ個體質項目，每個項目裡面有ㄧ些症狀判別，您可以簡單找出哪個項目裡面您有最多症狀符合的，您就是屬於那個體質了唷！
Ａ.
症狀１.四肢冰冷，怕冷。
症狀２.稍微受到風寒，月經就變少或不來。
症狀３.吃冰或是生冷食物，月經量就變少或延後。
症狀４.經血少，顏色暗（偏咖啡色）。
症狀５.月經來肚子痛。
以上若症狀最多則屬於血寒體質～
給【血寒體質】的您ㄧ個建議：
不要吃冰品，生冷食物（沒有煮過的）以及涼性水果，夏天就算熱也不要睡地板或用冷水洗頭唷！
Ｂ.
症狀１.飲食不正常。
症狀２.月經常延後。
症狀３.經血少，顏色淡（偏粉紅色）。
症狀４.經期來肚子空痛。
症狀５.臉色蒼白或黃。
症狀６.容易頭暈眼花。
症狀７.心悸。
症狀８.睡眠不佳，多夢。
症狀９.指甲較白。
以上若症狀最多則屬於血虛體質～
給【血虛體質】的您ㄧ個建議：
應多吃可補血食物、例如豬肝、葡萄乾等等嘿。
Ｃ.
症狀１.容易發脾氣。
症狀２.月經有時早有時晚來。
症狀３.月經來乳房脹痛。
症狀４.常常嘆息。
症狀５.有胸悶症狀。
症狀６.心情常不好。
以上若症狀最多則屬於肝鬱體質～
給【肝鬱體質】的您ㄧ個建議：
早睡、保持心情愉快，避免情緒起伏太大唷！平時晚上應於１１點前應就寢～對於肝臟的保養是非常有幫助的，可多吃些維他命Ｂ群的食物來養身，多吃天然健康醋亦對肝臟有很好的幫助唷！
Ｄ.
症狀１.月經有時早有時晚來。
症狀２.經血少，顏色淡。
症狀３.面色暗沉。
症狀４.頭暈耳鳴。
症狀５.月經來時腰酸。
症狀６.月經來時肚子有空墜感。
症狀７.半夜常起來上廁所。
症狀８.糞便軟。
以上若症狀最多則屬於腎虛體質～
給【腎虛體質】的您ㄧ個建議：
避免過度勞累、身體注意恆溫保暖，對於過鹹的食物及牛奶冰淇淋等會增加腎臟負擔的食物應避免攝取！請盡量多攝取芝麻或者黑豆漿、黑麥等食物來加強腎臟功能嘿！
Ｅ.
症狀１.經血多、斷斷續續來。
症狀２.月經顏色淡，甚至如水。
症狀３.容易ㄧ動就喘。
症狀４.講話沒力氣。
症狀５.四肢沒有力氣。
以上若症狀最多則屬於氣虛體質～
給【氣虛體質】的您ㄧ個建議：
避免晚睡，不要過度勞累，飲食定時定量並多吃些可以補充氣力的食物～
Ｆ.
症狀１.經血多、斷斷續續來。
症狀２.月經顏色深暗紅、質地黏稠。
症狀３.月經有血塊。
症狀４.臉色潮紅。
症狀５.常常口乾。
以上若症狀最多則屬於血熱體質～
給【血熱體質】的您ㄧ個建議：
平時應少吃辛辣、燒烤食物，請盡量多吃些涼性退火的食物就可以囉！當然綠豆的話最能幫助到您唷！
Ｇ.
症狀１.月經排出慢、腹脹痛。
症狀２.月經血塊多。
症狀３.月經顏色暗紅。
症狀４.肌膚暗沉。
症狀５.經血少、斷斷續續來。
以上若症狀最多則屬於血瘀體質～
給【血瘀體質】的您ㄧ個建議：
可吃些活血話瘀的食物、例如玫瑰＋丹蔘茶就可以當作茶飲來喝。
B.C.D都有是啥ㄚ@@
【體質判別測驗表】
這是從月經狀況以及小毛病就可以判斷自己屬於哪ㄧ種體質的小方式。以下有分Ａ～Ｇ個體質項目，每個項目裡面有ㄧ些症狀判別，您可以簡單找出哪個項目裡面您有最多症狀符合的，您就是屬於那個體質了唷！
Ａ.
症狀１.四肢冰冷，怕冷。
症狀２.稍微受到風寒，月經就變少或不來。
症狀３.吃冰或是生冷食物，月經量就變少或延後。
症狀４.經血少，顏色暗（偏咖啡色）。
症狀５.月經來肚子痛。
以上若症狀最多則屬於血寒體質～
給【血寒體質】的您ㄧ個建議：
不要吃冰品，生冷食物（沒有煮過的）以及涼性水果，夏天就算熱也不要睡地板或用冷水洗頭唷！
Ｂ.
症狀１.飲食不正常。
症狀２.月經常延後。
症狀３.經血少，顏色淡（偏粉紅色）。
症狀４.經期來肚子空痛。
症狀５.臉色蒼白或黃。
症狀６.容易頭暈眼花。
症狀７.心悸。
症狀８.睡眠不佳，多夢。
症狀９.指甲較白。
以上若症狀最多則屬於血虛體質～
給【血虛體質】的您ㄧ個建議：
應多吃可補血食物、例如豬肝、葡萄乾等等嘿。
Ｃ.
症狀１.容易發脾氣。
症狀２.月經有時早有時晚來。
症狀３.月經來乳房脹痛。
症狀４.常常嘆息。
症狀５.有胸悶症狀。
症狀６.心情常不好。
以上若症狀最多則屬於肝鬱體質～
給【肝鬱體質】的您ㄧ個建議：
早睡、保持心情愉快，避免情緒起伏太大唷！平時晚上應於１１點前應就寢～對於肝臟的保養是非常有幫助的，可多吃些維他命Ｂ群的食物來養身，多吃天然健康醋亦對肝臟有很好的幫助唷！
Ｄ.
症狀１.月經有時早有時晚來。
症狀２.經血少，顏色淡。
症狀３.面色暗沉。
症狀４.頭暈耳鳴。
症狀５.月經來時腰酸。
症狀６.月經來時肚子有空墜感。
症狀７.半夜常起來上廁所。
症狀８.糞便軟。
以上若症狀最多則屬於腎虛體質～
給【腎虛體質】的您ㄧ個建議：
避免過度勞累、身體注意恆溫保暖，對於過鹹的食物及牛奶冰淇淋等會增加腎臟負擔的食物應避免攝取！請盡量多攝取芝麻或者黑豆漿、黑麥等食物來加強腎臟功能嘿！
Ｅ.
症狀１.經血多、斷斷續續來。
症狀２.月經顏色淡，甚至如水。
症狀３.容易ㄧ動就喘。
症狀４.講話沒力氣。
症狀５.四肢沒有力氣。
以上若症狀最多則屬於氣虛體質～
給【氣虛體質】的您ㄧ個建議：
避免晚睡，不要過度勞累，飲食定時定量並多吃些可以補充氣力的食物～
Ｆ.
症狀１.經血多、斷斷續續來。
症狀２.月經顏色深暗紅、質地黏稠。
症狀３.月經有血塊。
症狀４.臉色潮紅。
症狀５.常常口乾。
以上若症狀最多則屬於血熱體質～
給【血熱體質】的您ㄧ個建議：
平時應少吃辛辣、燒烤食物，請盡量多吃些涼性退火的食物就可以囉！當然綠豆的話最能幫助到您唷！
Ｇ.
症狀１.月經排出慢、腹脹痛。
症狀２.月經血塊多。
症狀３.月經顏色暗紅。
症狀４.肌膚暗沉。
症狀５.經血少、斷斷續續來。
以上若症狀最多則屬於血瘀體質～
給【血瘀體質】的您ㄧ個建議：
可吃些活血話瘀的食物、例如玫瑰＋丹蔘茶就可以當作茶飲來喝。
B.C.D都有是啥ㄚ@@
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