秋天氣候乾燥，空氣濕度小，風沙大，人體皮膚的表皮細胞開始萎縮，水分逐漸減少，皮膚會變得越來越乾燥。如果秋天肌膚護理得不好，看上去顯得皮膚沒有彈性，似有蒼老、憔悴之感。特別對於老年人，隨著年齡的增長，面部皮膚的正常功能和活力也會逐漸衰退，這是一種正常的自然現象。但是，如果護理得不好，特別是在秋天不加注意，就會加速皮膚的衰老。在金秋時節，如何保持肌膚的健美，防止早衰和老化呢？
保養肌膚應從人的整體保養和克服外來刺激兩方面著手。應注意以下方面：
1. 注意多吃含有高蛋白、多種維生素的食品，以增加皮膚的彈性，延緩皮膚皺紋的出現，
以此減緩皮膚乾燥、粗糙的過程。尤其是維生素Ｅ，對於抗皮膚老化作用更加明顯。
2. 注意洗臉的方法，洗臉前，先洗凈雙手，然後再用手除去臉上的化粧品。
晚上就寢前一定要洗臉，把臉上的灰塵，皮膚分泌物清洗乾淨，並保持皮膚的濕潤度。
洗臉水的溫度要儘量和室溫相同，以溫、涼水交替洗臉，最後一遍用涼水為宜。
3. 按摩，做幹洗臉的保健功以促進臉部的血液迴圈，增強皮膚彈性。
4. 對於乾燥型的皮膚，建議使用敷療的方法。敷療分濕冷敷和濕熱敷，
可引起血管擴張和毛孔張開，促進血液涌向表皮，使肌肉變得放鬆，
皮膚發熱，皮膚表皮上的灰塵和皮屑就會脫落。當熱敷的布溫度降到
皮膚的溫度後，皮膚表面的水分也就停止蒸發，皮膚就會變得柔軟而細嫩。
濕冷敷可改變面部氣色，提高皮膚彈性，通常還可以鎮靜神經系統，
使血管收縮，皮膚變白，毛孔緊縮。
現在，一種最流行的蒸汽護理法和熱敷的作用一樣，是一種有效的方法。
保養皮膚的秘訣就是儘量加速皮膚細胞的新陳代謝。因為每一層新的皮膚細胞都會使面部更健美。
秋冬季臉部的保養
外表”是女性最關心的話題，臉部則是女性最寶貝的部位，為了讓自己擁有美麗細緻的臉部肌膚，女人們絞盡腦汁努力著。特別是在秋冬換季時節，當臉部肌膚出現乾燥、脫皮、發癢等現象，甚至膚色黯淡，上粧不均勻，怎麼辦呢？瑪麗安娜女子健美中心繼續向您介紹關於秋冬季臉部的保養。
1. 改變較黃的膚色：
膚色偏黃的原因不外乎遺傳、血液迴圈不佳或是膚質偏油、
容易聚光等。如果是因為血 液迴圈不好，可以加強按摩和敷臉工作，
促進新陳代謝的正常進行；而膚質較油的人，最好使用適合油性肌膚的
化粧水來揮髮油脂，或者搽上可以改善膚色的保養性產品，讓膚色看起來紅潤自然。
2. 油性肌膚的保養方法：
油性肌膚容易出油，毛孔較粗大，因此要注重洗臉，以徹底清潔肌膚，
而保持肌膚的幹爽。但是一天洗臉次數不宜超過三次，以免破壞皮膚本身的保護膜。
油性肌膚的人可以拍上含微量酒精的化粧水來收斂皮膚，再搽上低油脂的乳液或
日、晚霜，每周再用深層潔膚面膜做敷臉二至三次，吸收過多的油脂，
防止皮脂發炎，預防青春痘。
3. 乾性肌膚保養重點：
乾性肌膚容易有皮膚乾燥、缺水、產生小細紋的困擾，故應著重水分的補充
與保濕產品的使用。除了正常的保養程式，每月一次用 溫和的去角質霜
清除老化角質，幫助細胞吸收保養品，或是使用保濕面膜做清潔與水分補充。
4. 粉刺皮膚的護理：
首先，除了要恢復規律的生活作息，少吃刺激食物外，
應該要保持臉部肌膚的乾燥與清爽，一定不要用手去擠壓粉刺。去油、
消炎、殺菌是減少粉刺產生的重要因素，可以選用粉刺或油性肌膚專用的保養品。
攝取維生素B群可改善體質、調節內分泌的不足或過多。
5. 恢復肌膚的光澤：
除了要做好清潔工作，定時做去角質外，應要確實做到防曬。遠離陽光，遠離紫外線。
日曬後用按摩霜按摩臉部，可以幫助膚色均勻，灰暗的現象可以獲得改善。
6. 月經期間避免做臉：
月經期間由於荷爾蒙分泌的關係，臉上多會出現過敏、疲勞或痘子等現象，
這時並不適合再去過度刺激或按摩。
但如果肌膚狀況一切正常，做臉部美容護理倒是有可以舒緩緊繃的肌膚，恢復疲勞的功能。
請先 登入 以發表留言。